Η επιτακτική ανάγκη να ουρήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι κάτι οικείο για τους περισσότερους από εμάς, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε, στη διάρκεια της κύησης ή εάν μας αρέσει να πίνουμε κάτι ακριβώς πριν πάμε για ύπνο. Για ορισμένους ανθρώπους, η έντονη ανάγκη να ουρήσουν μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νυχτερινή διαρροή ούρων
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα τη νύχτα (νυκτουρία) και υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την έντονη ανάγκη ούρησης. Μπορείτε για παράδειγμα να αλλάξετε την καθημερινή σας ρουτίνα για να βελτιώσετε τον ύπνο σας ή να κάνετε κάποιες αλλαγές στο τι πίνετε και τι ώρα. Εάν συνεχίσετε να διαβάζετε θα μάθετε περισσότερα για αυτό το θέμα και θα βρείτε μερικές συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Υπάρχουν επίσης συμπεριφορές που συνδέονται με τον τρόπο ζωής που μπορούν να επηρεάσουν το πόσο ουρείτε, όπως η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρών. Η καφεΐνη και το αλκοόλ μετά το δείπνο μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ανάγκη για τη νύχτα.
Υπάρχουν και ιατρικές παθήσεις και φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν και να αυξήσουν την κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν υποπτεύεστε ότι υπάρχει μια υποκείμενη πάθηση ή ότι το φάρμακό σας προκαλεί ούρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας, επικοινωνήστε με τον ιατρό σας. Ορισμένες φορές, μια απλή αλλαγή στο πότε παίρνετε το φάρμακό σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των παρενεργειών.
Ορισμένα φάρμακα και διαγνώσεις που συνδέονται με τη νυκτουρία:
Περισσότερα ούρα παράγονται κανονικά όσο είμαστε ξύπνιοι, πράγμα το οποίο σημαίνει ότι οι άνθρωποι με κάποια αρρώστια που τους κρατά ξύπνιους χρειάζεται να επισκέπτονται την τουαλέτα πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Υπάρχουν πολλές χρόνιες ιατρικές παθήσεις, για παράδειγμα το σύνδρομο ανήσυχων άκρων, η υπνική άπνοια, καθώς και η νόσος Alzheimer και η νόσος Πάρκινσον που μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία. Πολλές χρόνιες αρρώστιες προκαλούν επίσης δυσφορία ή πόνο, επομένως η αντιμετώπιση οποιωνδήποτε υποκείμενων ιατρικών διαταραχών και η εξασφάλιση κατάλληλης διαχείρισης του πόνου θα ωφελήσουν τον ύπνο και θα μειώσουν την παραγωγή ούρων τη νύχτα.
Η μείωση του αριθμού των φορών που χρειάζεται να πάτε στην τουαλέτα μπορεί να βελτιώσει τη γενικότερη ευεξία σας και να βοηθήσει στο να σας εξασφαλίσει έναν καλό νυχτερινό ύπνο.
Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσουν:
