Βρίσκεστε στο <country>

Πηγαίνετε στον ιστότοπο της ΤΕΝΑ για τοπικές πληροφορίες.

Επιλογές για υγιή τρόπο ζωής με ακράτεια

Δύο γυναίκες τρέχουν στο δάσος
Ζώντας τη ζωή στο έπακρο σημαίνει να μην χάνετε τίποτα από τα καλά πράγματα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα είδη αφεψημάτων και τροφίμων που ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη και αυξάνουν τον κίνδυνο διαρροής ούρων, όπως ο καφές, το αλκοόλ και τα όξινα τρόφιμα όπως είναι τα εσπεριδοειδή. 
 
Δεν προτείνουμε να μην πλησιάζετε καν στο μέρος όπου βρίσκεται η μηχανή του καφέ ή να μην πηγαίνετε να συναντήσετε τους φίλους σας στο μπαρ, αλλά θα ήταν καλό να γνωρίζετε τις επιπτώσεις που έχουν αυτές οι απολαύσεις στην ουροδόχο κύστη σας.
 
Εδώ είναι αυτά που μπορείτε να σκεφτείτε, όσον αφορά το τι μπορείτε να πιείτε:
  • Το να μην πίνετε αρκετό νερό μπορεί να εμποδίζει την ουροδόχο κύστη σας να λειτουργεί σωστά. Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον έξι ποτήρια την ημέρα για να μείνετε ενυδατωμένες.  
  • Το αλκοόλ και τα καφεϊνούχα ποτά είναι διουρητικά και συμβάλλουν στην συχνή ούρηση και διαρροή.

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.