Βρίσκεστε στο <country>

Πηγαίνετε στον ιστότοπο της ΤΕΝΑ για τοπικές πληροφορίες.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ακράτεια

Καθημερινές συμβουλές και μυστικά για τον τρόπο ζωής με αδυναμία κύστης.
Δύο γυναίκες με ποδήλατα κάθονται στο γρασίδι και ξεκουράζονται στο ηλιόλουστο χωράφι

Πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν

Κανένας δεν έχει ακράτεια επειδή το θέλει. Ωστόσο, τα χρόνια της έρευνας και της καινοτομίας με βάση τις πληροφορίες των πελατών μάς έχουν αποδείξει ότι το να μιλάμε για αυτήν την πάθηση είναι το πιο σημαντικό για τους ανθρώπους που το βιώνουν. Όσο περισσότερο μιλάμε γι' αυτήν, τόσο περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι μπορεί να γίνει για την αντιμετώπισή της μπορούν να διαδοθούν. Και αυτό καθιστά πιο εφικτό για περισσότερους ανθρώπους να ζήσουν την ζωή τους στο έπακρο.

Ακράτεια και σεξουαλικές σχέσεις

Η ακράτεια δεν θα πρέπει να σας εμποδίζει να κάνετε έρωτα.

Ένας ηλικιωμένος άνδρας τυλίγει τα χέρια του γύρω από τη σύζυγό του για να την κρατήσει ζεστή, καθώς περπατούν κατά μήκος μιας παραλίας ενώ φυσάει αέρας.

Οι μεγαλύτεροι παράγοντες πρόκλησης διαρροών

Καταστάσεις που προκαλούν διαρροές - και πώς να τις αντιμετωπίσετε.

Γιαγιά και εγγονή απολαμβάνουν τον μεσημεριανό ύπνο στον καναπέ

Τα αποτελέσματα της εμμηνόπαυσης

Πώς η μετάβαση επηρεάζει την ουροδόχο κύστη σας (ναι, μπορεί να έχει επίδραση).

Μια γυναίκα γράφει σε ένα γραφείο

Υγιεινός τρόπος ζωής

Τι να τρώτε και τι να πίνετε όταν έχετε ακράτεια   

Δύο γυναίκες τρέχουν στο δάσος

Ενδυναμώστε το πυελικό έδαφος

Αυτή η άσκηση κάνει τη διαφορά όταν γίνεται ακόμη και για λίγα λεπτά την ημέρα.

Μία γυναίκα που κάνει τζόκινγκ με ακουστικά βλέπει την ώρα στο ρολόι της

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.